牛奶是一种养分丰富的饮品，富含卵白质、钙和维生素D，有助于骨骼健康和体格发育。探究词，好多东说念主并不明晰什么时候喝牛奶最相宜。 黎明是喝牛奶的最好技巧之一。经由整夜的休息，体格需要补充能量和养分，早餐时饮用牛奶不错提供握久的能量，并匡助督察血糖表露。此外，黎明喝牛奶还能促进肠说念蠕动，有助于消化。 广西帮帮虎网络科技有限公司 中午饮用牛奶也有一定平正。在午餐后适量饮用，不错匡助补充卵白质和钙质，同期幸免空心饮用可能引起的不适。不外，提倡不要在饭后立即饮用，以免影响消化。 晚上喝牛奶则有助于寝