皮肤暗黄是好多东谈主常见的肌肤问题，可能由作息不功令、饮食失当、压力大或缺少防晒等因素引起。思要改善暗黄，栽培肌肤光辉度，不错从以下几个方面最先。 率先，保合手精采的作息民风至关弥留。熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤的弃旧容新，使肤色变得暗千里。冷漠每天保证7-8小时的就寝，尽量在晚上11点前入睡，有助于皮肤自我斥地。 其次，合理饮食也能有用改善肤色。多摄入富含维生素C和E的食品，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进胶原卵白生成，让皮肤更亮堂有弹性。同期，减少高糖、高油食品的摄入，幸免加剧